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スポーツ障害

スポーツ障害とは

スポーツとは、運動によって起こる体の故障のことです。身体に無理な負担をかけると打撲や捻挫・脱臼・骨折・筋肉の炎症のケガだけではなく、後遺症など障害が残る場合もあるのです。

スポーツは障害大きく外傷と障害に分けられます

外傷→捻挫・打撲・肉離れ・脱臼・骨折・腱断裂・など一度に強い外力加わ
ることにより生じるものです。

障害→特定の部位に繰り返し外力が加わり軟部組織を損傷するもので、野球
肘・野球肩・シンスプリントなどと呼ばれているものがこれにあたり
ます。

スポーツ障害の主な部位と種類

首→むちうち症・頚椎ヘルニアなど

腰→腰椎分離症・すべり症・腰椎ヘルニアなど

肩→野球肩・ルーズショルダーなど

肘→野球肘・テニス肘など

脚→シンスプリント・アキレス腱炎・肉離れなど

足→足底筋膜炎・足関節捻挫・靭帯損傷など

膝→ジャンパー膝・ランナー膝・オスグット・タナ障害・分裂膝蓋骨など

スポーツ障害の場合は症状にもよりますが、基本的にはRICE処置を施します

RICE処置

1Rest(安静)
患部を包帯やテーピングなどで固定し、安静
にさせることで、腫れや血管の損傷を防ぎま
す。

２Ice（冷却）
患部をビニール袋やアイスパックに氷を入れ
て冷やし、組織の血管を収縮させることで、
腫れや炎症を抑えます。

３Compression（圧迫）
患部を包帯やタオルなどで圧迫固定すること
により、内出血や腫れを抑えます。

４Elevationn（挙上）
患部を心臓より高く上げることで、リンパの
流れをスムーズにし、出血や腫れを抑えます。

テーピング

一人一人の症状に合わせたテーピング固定もしています。また、「明日試合だから、テーピングしてほしい」など、ご希望がありましたら、遠慮なくお伝えください。

がんじゅう整骨院

〒902-0076
沖縄県那覇市与儀372-1
TEL/FAX.098-833-1005

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