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スポーツ障害
スポーツ障害
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スポーツ障害
スポーツ障害とは
スポーツ障害とは
スポーツとは、運動によって起こる体の故障のことです。身体に無理な負担をかけると打撲や捻挫・脱臼・骨折・筋肉の炎症のケガだけではなく、後遺症など障害が残る場合もあるのです。
スポーツは障害大きく外傷と障害に分けられます
スポーツは障害大きく外傷と障害に分けられます
外傷
→捻挫・打撲・肉離れ・脱臼・骨折・腱断裂・など一度に強い外力加わ
ることにより生じるものです。
障害
→特定の部位に繰り返し外力が加わり軟部組織を損傷するもので、野球
肘・野球肩・シンスプリントなどと呼ばれているものがこれにあたり
ます。
スポーツ障害の主な部位と種類
スポーツ障害の主な部位と種類
首→むちうち症・頚椎ヘルニア
など
腰→腰椎分離症・すべり症・腰椎ヘルニア
など
肩→野球肩・ルーズショルダー
など
肘→野球肘・テニス肘
など
脚→シンスプリント・アキレス腱炎・肉離れ
など
足→足底筋膜炎・足関節捻挫・靭帯損傷
など
膝→ジャンパー膝・ランナー膝・オスグット・タナ障害・分裂膝蓋骨
など
スポーツ障害の場合は症状にもよりますが、基本的にはRICE処置を施します
スポーツ障害の場合は症状にもよりますが、基本的にはRICE処置を施します
RICE処置
1
Rest
(安静)
患部を包帯やテーピングなどで固定し、安静
にさせることで、腫れや血管の損傷を防ぎま
す。
2
Ice
(冷却)
患部をビニール袋やアイスパックに氷を入れ
て冷やし、組織の血管を収縮させることで、
腫れや炎症を抑えます。
3
Compression
(圧迫)
患部を包帯やタオルなどで圧迫固定すること
により、内出血や腫れを抑えます。
4
Elevationn
(挙上)
患部を心臓より高く上げることで、リンパの
流れをスムーズにし、出血や腫れを抑えます。
テーピング
テーピング
一人一人の症状に合わせたテーピング固定もしています。また、「明日試合だから、テーピングしてほしい」など、ご希望がありましたら、遠慮なくお伝えください。
がんじゅう整骨院
〒902-0076
沖縄県那覇市与儀372-1
TEL/FAX.098-833-1005
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